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다이어트 음식 알아보기 전 평소에 다이어트에 관심이 많습니다. 누구나 많겠지만요. 체중이 많이 나가니 외모도 좀 떨어지게 되고 혈압도 높아지고 건강이 전체적으로 안 좋아지는 것 같아서요. 게다가 날이 더워지니 옷도 얇아져서 몸매가 점점 더 신경쓰이기도 합니다. 다이어트를 하는 방법중에 가장 살이 잘빠지는 방법은 안 먹는 것입니다. 그러나 이런 단식 다이어트는 가장 안 좋은 다이어트 중에 하나입니다. 스트레스 팍팍 받을 것이고 요요현상도 금방 나타날 것이고요. 그럼 먹는 다이어트를 진행할 때 어떤 음식을 먹어야 되느냐? 이것이 다이어트를 하고 있는 사람들의 주요 화두일 것입니다. 그래서 다이어트 중에 먹을만한 음식을 몇 개 소개해볼까 합니다. 토마토 토마토는 대표적인 다이어트 음식입니다. 맛 좋고 칼로리가 매우 낮고 포만감이 높.. 2020. 5. 24.
아파트 청약 모집공고문 보는 방법 아파트 분양권을 얻기 위해 청약을 신청하게 됩니다. 청약을 신청하려면 한국감정원이 관리하는 청약홈 이라는 사이트에 접속을 하셔야 됩니다. 청약을 신청하기 전에 입주자 모집공고문을 통해 정보를 알아야겠죠? 청약홈에 들어가서 원하는 청약정보를 보면 표시한 부분에 모집공고문 보기가 있습니다. 클릭 하면 모집공고문 PDF 파일을 다운로드할 수 있습니다. 처음 볼때는 글자는 작고 페이지 수가 많으니 읽기도 싫고... 그렇습니다만 중요한 정보가 다 이 안에 있으니 자세히 읽어보셔야 됩니다. 중요한 부분만 골라봤습니다. 첫 부분인데요, 첫부분부터 1. 공급내역 및 공급금액까지 중요한 내용들이 많습니다. 꼭 읽어보셔야 됩니다. 규제지역 규제지역 여부를 살펴보셔야 됩니다. 해당 공고문은 조정대상지역 이라고 쓰여있습니다... 2020. 5. 22.
부동산 기본 상식, 기본 용어 알아보기 살면서 어쩔 수 없이 부동산에 대해 공부할 일이 생길 수밖에 없습니다. 요즘에는 참 학생 때가 좋았다... 싶습니다. 물론 그때는 이해 못했지만. ㅎㅎ 입시 공부만 할때가 좋았던 거 같습니다. 지금은 회사 직무 공부, 부동산, 보험, 예적금, 주식 등... 생존을 위한 생존 공부를 하니 참 스트레스가 많습니다. 거두절미하고, 언젠가는 부동산 공부를 해야 됩니다. 그때를 대비하여 부동산 기본 상식 및 기본 용어에 대해 작성해 보려고 합니다. 기본적으로 이 정도는 알아야 되지 않을까? 정도의 상식만 모아 봤습니다. 부동산 기본 용어 및 기본 상식 1. 전용 면적 아파트 등 공동주택에서 세대가 독립하여 사용하는 전용적인 부분을 말합니다.. 말 그대로 집안의 실질적인 활동 면적이라고 보면 됩니다. 2. 서비스 .. 2020. 5. 21.
걷기운동 효과 정리 하루에 만 보 정도를 목표를 걷지만 쉽지가 않습니다. 보통 8,000보 미만으로 걷는다고 하니 쉽지가 않은 것은 당연합니다. 그렇다면 왜 사람들은 만 보를 채우려고 할까요? 그것은 바로 걷기운동이 우리 몸 건강에 좋기 때문입니다. 나이를 들수록 걷는 기회는 사라집니다. 저도 해당하는 얘기지요. 학생때는 버스, 전철 등 대중교통은 당연히 이용했고, 대학교 내에서 걷는 것이 당연한 일상이었습니다. 하지만 취업하고, 차가 생기다 보면 하루의 걸음수는 자연스럽게 줄게 됩니다. 거기다 직장 스트레스, 스트레스로 인한 폭식, 회식, 술이 더해지면 건강은 하루가 다르게 점점 나빠지게 됩니다. 이제 자연스러운 생활 운동이 아닌, 신경을 써서 운동하는 시간을 만들어야 됩니다. 많은 운동 중에서 걷기가 가장 쉽고, 간단히.. 2020. 5. 20.

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