겨울-야외-운동-주의할 점1 겨울 야외 운동 주의할 점 알려드릴게요. 이제 겨울이 왔고, 날씨는 점점 추워지고 있습니다. 아무리 추워도 운동은 계속해야되겠죠? 그러나 추운 겨울날 무리하게 야외운동을 하면 오히려 건강을 해치게 됩니다. 이번 시간에는 겨울 야외 운동 주의할점에 대해서 알아보겠습니다. 추운 날씨에 운동할 때 조심! 추운 날씨에도 운동은 거의 모든 사람에게 안전한 활동입니다. 다만 천식이나 심장질환, 레이노병 등 특정 질환이 있다면 먼저 의사와 상의해 건강상태나 복용하는 약물에 따라 특별히 주의해야 할 것이 있는지 살펴보세요. 날씨와 바람을 확인! 운동하러 나가기 전에 일기예보를 확인하세요. 야외에서 운동을 하고 싶을 때, 미리 온도, 바람, 습도를 확인하고 얼마나 운동을 할 것인지에 대한 시간 계획을 세우세요. 아무리 따뜻하게 차려입어도 찬바람이 심하게 불면 .. 2021. 12. 14. 이전 1 다음