GI지수1 고구마 다이어트 효과 GI지수란? 나이가 30을 넘어가고 직장생활을 하다 보면 자연스럽게 살이 찐다. 정말 핑계가 아니고 생활습관이 살이 찔 수 밖에 없는 패턴으로 바뀌다 보니 방심하면 훌쩍 찌게 된다 ㅠ 대학시절에는 버스타고, 전철 타고, 학교 언덕길 걸어 다니고, 혹여나 다음 시간 과목이 머~얼리 떨어져 있는 건물에서 진행된다면, 쉬는 시간 쉬지 못하고 뛰어다니기 일쑤였다. 그러다 보면 자연스럽게 운동을 하게 된 셈인데, 살이 찔 수가 없는 생활패턴이었다. 하지만 나이가 들어 기초대사량이 줄게되고, 자취를 하다 보니 스트레스받으면 으레 저녁에 고칼로리 음식으로 풀기 마련이었고, 차도 생기다 보니 걷는 량이 많이 줄게 되어 살이 찔 수밖에 없는 환경이 만들어진 것이다. 어쩌겠는가ㅜ 운동을 열심히 하던, 음식을 조심하던, 안먹던 뭔가 할.. 2020. 4. 21. 이전 1 다음