당근 효능1 당근 효능 알아보기 당근 효능 알아보기 생으로도 먹고 요리로도 먹는 다양한 용도의 당근. 주위에 흔하지만 오늘은 당근의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가지겠습니다. 당근 효능 1. 눈 건강 당근은 시력 유지와 발달을 돕는 중요한 영양소를 포함하고 있기 때문에 시력을 좋게 유지할 수 있습니다. 눈 건강에 필수적인 베타-카로틴, 루테인, 그리고 제아산틴을 포함합니다. 이것들 중 하나만 부족하면 눈에 문제가 생길 수 있습니다. 그러한 예로는 베타카로틴의 부족으로 인한 황반변성과 실명 등이 있으며, 나머지 영양소들은 노년기에 시력이 저하되는 것을 막기 위해 필요합니다. 2. 건강한 심장 충분한 당근을 섭취함으로써 여러분의 심장이 건강하게 유지되고 더 오래 살도록 보장하세요. 연구는 더 많은 오렌지색 채소를 먹는 여성들이 심장병에 .. 2021. 1. 1. 이전 1 다음