마그네슘 효능1 마그네슘 효능 13가지 마그네슘 효능 13가지 마그네슘은 우리 몸의 전반적인 건강을 유지하기 위해 필요로 하는 핵심 미네랄입니다. 칼슘 흡수를 돕는 필수 미네랄 중 하나로 뼈와 치아의 생성과 강화에 큰 역할을 합니다. 그 외에도 음식의 분해, 지방 단백질과 산의 합성, 신경 자극 전달 등 300개 이상의 효소 반응에 역할을 합니다. 오늘은 마그네슘 효능에 대해서 알아보겠습니다. ▶마그네슘 효능 1. 변비 해소 마그네슘은 변비의 빠른 치료제로서 많이 복용하면 변비가 가장 심한 경우에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이는 장내 근육이 이완되는 데 도움을 주는 마그네슘으로 인해 원활한 장 활동에 도움이 되기 때문입니다. 2. 뼈 강화 마그네슘은 칼슘 흡수에 도움을 주기 때문에 뼈 형성에 필수적이며, 신장의 비타민 D를 활성화.. 2020. 11. 5. 이전 1 다음