발효식품의 효능 12가지
발효식품의 효능으로 면역력 증진, 대장 건강, 뼈 강화, 체중 감소, 에너지 증가, 콜레스테롤 수치 유지 등이 있습니다. 발효식품은 다양한 영양소를 얻을 수 있는 천연자원인데요, 프로바이오틱스, 비타민 B 복합체, 식이섬유를 포함한 여러 가지 성분이 풍부하기 때문에 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다. 오늘은 발효식품의 효능 12가지에 대해 알아보겠습니다. ▶발효식품의 효능 1. 면역력 강화 발효식품은 면역체계를 유지하는 데 있어 안전하고 자연적인 원천입니다. 케피르, 템페, 미소와 같은 음식들은 면역력을 강화시키는 기능을 하는 산화방지제를 포함한 많은 영양소를 제공합니다. 2. 건강한 장 발효식품을 섭취하는 것은 실제로 당신의 몸 전체의 건강을 촉진하는 프로바이오틱스를 얻기 위한 훌륭한 방법입니다. ..
2020. 11. 13.