반응형 엽산 효능1 엽산 효능 7가지 엽산 효능 7가지 엽산이라고 들어보셨나요? 익숙지 않은 단어입니다만 엽산은 우리 몸에 좋은 비타민입니다. 비타민 B, 수용성 비타민의 종류인데 비타민 M이라고도 합니다. 엽산은 채소나 과일, 곡류등에 많이 함유되어 있는데요, 열에 취약하기 때문에 조리를 해서 먹으면 섭취량이 많이 줄게 되어, 생으로 먹는 것이 좋습니다. 자, 아무튼 엽산은 우리 몸에 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 엽산 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다! ▶엽산 효능 확인! 1. 빈혈 예방 비타민B에 속하는 엽산은 적혈구 생성에 도움을 줍니다. 그러므로 엽산이 부족하다면 빈혈을 발생할 수 있습니다. 엽산을 꾸준히 복용한다면 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 2. 동맥경화 예방 엽산이 부족하게 된다면 호모시스테인, 즉 아미.. 2020. 12. 16. 이전 1 다음 반응형