오이효능1 오이 효능 12가지 오이 효능 등산 갈 때 먹는 오이, 오이팩, 오이무침 등등... 오이는 실생활에서 많이 쓰이는 채소인데요, 효능을 알고 있으면 더 좋겠죠? 이번 기회에 이곳에서 오이효능을 알아가세요. 1. 심혈관 질환 위험 감소 오이의 성분들은 건강한 심장을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 칼륨과 마그네슘을 함유하고 있기 때문입니다. 혈압을 조절하는 것과 함께 몸의 신경 기능을 향상할 수 있습니다. 오이는 또한 리닌을 함유하고 있는데, 면역력을 증진시키고 심혈관 질환과 관련된 모든 위험의 발생을 감소시킵니다. 2. 체중 관리 오이는 체중 감소에 좋은 칼로리가 낮은 야채입니다. 샐러드에 먹을 수도 있고 요구르트에 섞을 수도 있고 아니면 통째로 먹을 수도 있습니다. 3. 해독 효과 오이는 간에서 불순물과 노폐물을 제거하는.. 2020. 9. 10. 이전 1 다음