간에 좋은 음식 101 간에 좋은 음식 10가지 간에 좋은 음식 10가지 건강한 간만이 독소, 소금, 지방, 그리고 간에 세포 파괴를 일으키는 과도한 물질을 막을 수 있습니다. 이번 시간에는 간에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 건강한 간을 갖고 싶다면 식단에 아래 나오는 음식들을 꼭 추가하세요! ▶아보카도 아보카도는 간에서 독성 물질을 제거하는 역할을 하는 글루타티온이라고 알려진 항산화제를 가지고 있습니다. 영양학자들에 따르면 아보카도 2~5개를 규칙적으로 섭취해야만 건강한 간을 유지할 수 있다고 합니다. ▶생선 아미노산은 독소, 과도한 염분 또는 지방이 야기할 수 있는 가능한 손상으로부터 여러분의 간을 보호하는 데 있어 중요한 역할을 합니다. 이 효소들은 단백질에 많이 있는데요, 생선은 단백질을 섭취하는 좋은 음식 입니다. ▶레몬 레몬에는 항.. 2020. 10. 26. 이전 1 다음