맨발 걷기 효능1 맨발 걷기 효능 맨발 걷기 효능 발은 제2의 심장이라고 불릴 정도로 건강에 중요한 신체 부위입니다. 그래서인지 그냥 걷는 것도 효과가 좋지만 맨발로 걸으면 더 건강에 좋다고 하고, 조깅을 할때도 신발 신고 조깅보단 맨발 조깅이 낫다고 합니다. 과연 맨발 걷기 효능은 어떤것이 있을까요? ▶ 맨발 걷기 효능 - 맨발 걷기는 발 지압 효과가 있기 때문에 혈액순환에 좋습니다. 혈액순환이 원활하게 되면 머리가 맑아지고 피로 해소 효과가 있습니다. - 근육을 많이 쓰기 때문에 일반 걷기보다 운동효과가 좋다고 합니다. - 불면증, 두통, 소화장애 등 다양한 질병 개선에도 좋습니다. 이 결과 면역력이 좋아지고 자가면역체계가 좋아집니다. - 발이 제2의 심장이라고 불리는 이유는 발이 신체의 장기들과 연결되어 있기 때문입니다. 때문에 맨.. 2020. 9. 26. 이전 1 다음