당뇨병 합병증

이전 포스팅에서 당뇨병 원인 및 당뇨병 초기 증상에 대해 알아보았는데요,

이번엔 당뇨병 합병증 및 당뇨병 예방방법 등에 대해 알아보겠습니다. 

 

 

당뇨병은 초기 자각 증상이 없기 때문에 무섭습니다. 그러나 방치하면은 언젠간 여러 질환을 일으키는데 그것이 3대

합병증입니다.

 

당뇨병 합병증

당뇨병 합병증

당뇨병 합병증 

1. 신장 질환

당뇨병으로 인해 신장의 기능에 이상이 생기 됩니다.  증상이 심해지면 인공투석이 필요합니다.

 

2. 망막증

장기간 고혈당의 노출로 인해 망막이 손상됩니다. 

망막증이 심화되면은 시력이 저하되거나, 실명으로 이어지기도 하는 무서운 병입니다.

 

3. 신경장애

장기간 고혈당의 노출로 인해 손발의 신경장애를 일으킬 수 있습니다. 

심화되면은 손발의 절단으로 이어지는 무서운 병입니다.

 

 

4. 기타

당뇨로 인해 고혈압이나 고지혈증이 생기기도 하며, 비뇨기계, 호흡기계, 혈관계로 병을 일으킬 수 있습니다.

 

당뇨병 합병증

당뇨병 합병증

당뇨병 예방 방법

당뇨병은 식사 및 운동으로 예방할 수 있습니다.

 

- 식이요법

 

1. 과음하지 않기

   음주를 장기간 하면 인슐린 분비가 줄어들고 당뇨병 발생 위험이 높아집니다.

당뇨병 합병증

2 천천히, 그리고 소식하기.     

   음식을 빨리 먹으면 혈당을 상승시킵니다.

   과식은 잉여 포도당을 생성시키기 때문에 위험합니다.

 

3. 해조류나 채식을 섭취하고 간식을 멀리하기

   야채나 해조류를 섭취하면 혈당의 급상승을 피할 수 있습니다.

   그리고 달달한 간식은 혈당을 급상승시킵니다.

 

당뇨병 잘 걸리는 TYPE

같은 사람입니다만 당뇨병에 걸리기 쉬운 TYPE 이 있습니다.

그런 사람들은 더 당뇨병을 조심해야겠죠?

 

 

1. 체질적 요인

   가족력에 당뇨가 있는 경우, 당뇨병에 걸리기 쉽습니다. 

   인슐린 조절 능력이 떨어지는 체질이 있는데, 가족력이 있으면 그대로 이어받았을 가능성이 크죠.

 

2. 생활 습관 요인

   위의 당뇨병 예방방법을 보셨듯이 건강한 식습관은 당뇨병 예방에 필수입니다.

   반대로 건강하지 못한 생활이나 식습관을 가졌다면 당뇨병에 걸리기 쉽겠죠.

   잦은 음주, 운동부족으로 인한 비만, 과식 등은 대표적인 건강하지 못한 생활입니다.    

 

당뇨병 합병증

당뇨병 합병증

이렇게 당뇨병 합병증 및 당뇨병 예방방법에 대해 알아봤습니다.

한 가지 추가할 게 있는데요, 우리가 보통 건강검진을 받으면 공복혈당을 측정합니다.

하지만 식후 혈당도 당뇨병에 영향을 미치므로 조심하셔야 합니다.

 

그럼, 모두 건강관리 잘하시고 당뇨병 및 기타 성인병에 안 걸리도록 주의 바랍니다!