전체 글1405 영양제 복용법 정리 최근에 건강검진을 받았는데요, 결과를 보고 충격을 받았습니다. 고혈압에 고지혈증에...... 체중이 많이 늘어난 걸 관리 못한 탓도 있지만 그래도 실체를 보니 충격을 받더라고요. 가장 최우선시해야 할 것은 체중감량을 위한 식이요법과 운동이겠지만 병행하면서 영양제 도움을 받기로 했습니다. ▶영양제 복용법 우선 종합비타민, 간에 좋다는 밀크씨슬, 그리고 혈관에 좋다는 오메가3를 구매했습니다. 그런데, 막상 영양제를 받아서 먹으려고 하니 순서 상관없이 마음대로 먹어도 되나? 싶었습니다. 병 외부에 쓰여있는 복용에 관련한 내용은 하루 섭취량만 나와있지 동시 복용의 부작용에 대해서는 나와있지 않았습니다. 그래서 이번 포스팅은 같이 먹으면 좋은 영양제, 혹은 같이 먹으면 안 되는 영양제, 즉 영양제 궁합에 대해 알.. 2020. 6. 5. 코골이 원인 치료법 알아보기 전에 이갈이 현상에 대해 알아봤습니다. 이갈이는 수면장애 중 하나의 증상이죠. 그럼 수면장애 증상 중 대표적인 게 또 뭐가 있을까요? 바로, 코골이 현상입니다. 대부분의(?) 사람들이 겪을 수 있는 증상이죠. 그럼 코골이는 정확이 무엇일까요? 코골이란 코골이는 편도나 비강 주위가 진동함으로써 소음이 발생하는 현상을 말합니다. 하지만 코골이를 단순히 소음만 유발하는 현상으로 보시면 안 됩니다. 수면 무호흡증이 발생될 수도 있고, 여러 가지 병을 유발해서 건강을 악화시킬 수 있을 정도로 가볍게 보시면 안 됩니다. 여기서 수면무호흡증 이란? 수면무호흡증이란 말 그대로 수면 중에 호흡이 멈추는 현상을 말하는데요, 호흡을 하지 않으니 저산소혈증을 유발해서 고혈압, 심혈관계, 당뇨 등 다양한 합병증을 일으킬 수 있.. 2020. 6. 4. 부동산 갭투자란? 부동산 갭(GAP) 투자에 대해 많이 들어보셨을 겁니다. 한때 갭투자 열풍이 불기도 했고, 갭투자를 통해 백채 이상의 집을 구입해서 책을 낸 사람도 있을 정도로 유명한 투자 방법입니다. (백채 사려고 얼마나 머리아팠을지 생각만해도.....ㅎㅎ) 과연 갭투자란 무엇일까요? 갭투자: 시세차익을 목적으로 주택의 매매 가격 대비 전세가의 비율이 높은 집을 전세금액을 껴서 구매하는 방법 예를 들어 매매 가격이 1억짜리 집을 구입하려고 하는데요, 이 집의 전세가율이 엄청 높아서 전세금이 9천짜리라고 치면...... 매매가와 전세가의 차이가 (GAP) 1천만 원이죠? 바로 GAP금액인 천만 원은 내 돈으로 내고, 전세를 끼고 집을 구매하는 방법입니다. 이런 방법이기 때문에 주택을 백채 이상 가지고 있는 기이한 현상이.. 2020. 6. 2. 월급쟁이가 부자 되는 방법 제목이 좀 자극적이긴 하나, 유튜버 신사임당 님의 SSID영상 인터뷰를 보면서 괜찮은 내용들을 퍼왔습니다. 주식투자에 관심이 많으신 분들이 보면 도움이 될만한 내용들을 요약해 봤습니다. 관심 있으신 분들은 영상을 한번 보시는 것도 추천합니다. 영상 1. 부자는 천천히 되는 것, 절대로 빨리 되지 않는다. 부자가 되는 것은 나무 심는 것과 똑같다. 한그루의 나무를 심는 사람과 심지 않는 사람의 차이는 크다. 가난한 사람은 시도조차 하지 않고 나무를 심는 것을 두려워하지만, 결국 나무는 자라서 숲이 된다. 가난한 사람은 빨리 부자가 되고 싶은 조바심에 나무를 심어도 계속 자로 잰다. 결국 부자가 빨리 되지 못하면 성급한 마음에 나무를 뽑아버리고 새로 심으려고 한다. 보통은 실패하게 된다. 이게 아니고 계속 .. 2020. 6. 1. 이전 1 ··· 334 335 336 337 338 339 340 ··· 352 다음
