코골이 원인 치료법 알아보기

전에 이갈이 현상에 대해 알아봤습니다.

이갈이는 수면장애 중 하나의 증상이죠.

그럼 수면장애 증상 중 대표적인 게 또 뭐가 있을까요?

바로, 코골이 현상입니다. 대부분의(?) 사람들이 겪을 수 있는 증상이죠.

코골이 원인

그럼 코골이는 정확이 무엇일까요?

코골이란

코골이는 편도나 비강 주위가 진동함으로써 소음이 발생하는 현상을 말합니다.

 

 

하지만 코골이를 단순히 소음만 유발하는 현상으로 보시면 안 됩니다.

수면 무호흡증이 발생될 수도 있고, 여러 가지 병을 유발해서 건강을 악화시킬 수 있을 정도로

가볍게 보시면 안 됩니다.

 

코골이 원인

코골이 원인

여기서 수면무호흡증 이란?
수면무호흡증이란 말 그대로 수면 중에 호흡이 멈추는 현상을 말하는데요, 호흡을 하지 않으니 저산소혈증을
유발해서 고혈압, 심혈관계, 당뇨 등 다양한 합병증을 일으킬 수 있습니다.
그뿐만 아니라 원활한 수면을 방해하기 때문에 낮에 지나치게 졸리게 되고, 일이 안되거나 인지장애 등을 
일으킵니다. 삶의 질이 많이 저하되겠죠.

그렇다면 코골이의 원인은 무엇일까요?

 

코골이 원인

 

일단 술을 마시거나 살이 많이 찌면 코를 골게 됩니다. 이건 제 경험.....

코도 살찐다는 어른들의 말씀이 맞나 봅니다 ㅎㅎ

음주나 비만이 원인이 되기도 하지만, 코 내부 상기도의 공간이 좁아지는 신체적, 구조적 문제가 원인이 

되기도 합니다. 또 턱이 작거나, 목 짧고 굵은 사람에게서 코골이가 나타나기도 합니다.

결국 이런저런 다양한 이유가 있는 것이지요.

 

코골이 원인

코골이 원인

코골이 치료법

만약 본인이 살찐 다음부터 코를 심하게 곤다 싶으면 체중을 감량해야 됩니다.

제 경험상 뚱뚱한 사람들은 거의 다 코골이를 하더라구요. 살을 뺀다면 코골이 증상이 많이 완화될 겁니다.

음주 및 흡연이 원인이라면 술을 절제하고 금연을 해야겠지요.

 

이런 이유 말고 다른 이유로 코골이를 한다면 치료법은 비수술적인 방법과 수술적인 방법이 있습니다.

 

 

비수술적인 치료법으로 구강 내 장치나 양압기를 착용 등이 있습니다.

치료는 아니지만 코골이를 방지하고 싶으신 분은 코골이 방지기구를 착용하시면 됩니다.

효과는 잘 모르겠습니다만....

수술적인 치료법으로는 코골이 부위에 따라 달라지는데 비강, 인두부, 설부 축소 수술 등이 있습니다.

 

할 수 있다면 비수술적인 치료법으로 코골이를 해결해야겠죠?

코골이 원인

코골이 원인

마무리 하며...

코골이 이갈이 이 둘은 대표적인 수면 장애 증상인데요,

참.... 별거 아닌 거 같지만 이놈들이 참 삶의 질을 저하시키죠.

어디 놀러 갈 때도 주변 눈치 보이고.... 참 쉬워 보이지만 우릴 많이 괴롭힙니다.

그러니 만약 본인의 증상이 심하다고 느끼신다면 주저하지 마시고 주변 병원을 방문하시길 권합니다.

 

그럼 이상으로 포스팅을 마치겠습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다.