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갱년기 증상 극복방법 여성에게는 갱년기라는 시기가 있는데요, 저희 어머니도 최근 몇 년 동안 갱년기로 인해 많이 고생하시고 계십니다. 새벽에 항상 잠자리 뒤척이시고 미니 선풍기를 달고 사실 정도로 갑자기 열이 나는 경우가 많습니다. 보고만 있어도 많이 힘드실거라고 생각이 듭니다 ㅠ 여성들을 괴롭히는 갱년기. 갱년기는 대체 무엇일까요? 갱년기- 여성의 월경이 멈추는 시기를 말하며, 보통 50세 전후 약 5년간의 기간을 말한다. 단 시기나 증상이 사람 별로 차이가 있다. 월경이 멈추는 시기를 갱년기라고 합니다. 단순히 월경이 멈추면 다행이나, 호르몬 변화가 오기 때문에 갱년기 증상이 나타나게 됩니다. 갱년기 증상에는 무엇이 있을까요? 갱년기 증상 갱년기 증상은 상당히 다양합니다. 1. 에스트로겐의 결핍으로 안명홍조가 나타납니다... 2020. 6. 27.
종합비타민 고르는법 정리 종합비타민 고르는법 정리 바쁜 일상을 살다 보면 끼니를 놓치거나, 식사를 대충 아무거나 드시거나, 혹은 식사를 해도 채소나 과일을 섭취하지 않아서 영양이 불균형해질 수 있습니다. 그래서 우리는 일상생활에서 영양을 충분히 공급받지 못하기 때문에 종합비타민을 선택하게 되죠. 그러나 시중에 나와있는 종합비타민 제품은 종류나 성분 구성이 워낙 다양하기 때문에 어떤 제품을 골라야 할지 잘 알 수가 없죠. 그래서 종합비타민 고르는 법을 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 원료가 무엇인가? 비타민의 원료는 합성과 자연추출물 두 가지로 나눠집니다 합성은 말그대로 화학적인 공정을 통해서 만들어지는 것을 말합니다. 아무래도 자연에서 추출된 것이 아니라 인공적으로 만들어졌기 때문에 가격이 저렴하고, 생체 이용률이 떨어지며, .. 2020. 6. 26.
면역력을 높이는 방법 면역력을 높이는 방법 감기나 대상포진 등 면역력이 약해지면 우리 몸은 병에 쉽게 걸립니다. 면역력이라 놈이 대체 무엇이길래 약해지면 우리몸은 취약해질까요? 이번 포스팅에서는 면역력을 높이는 방법을 알아보겠습니다. 면역력이란? 면역력은 외부의 공격을 막아주는 우리 몸의 방어 시스템이라고 보시면 됩니다. 외부의 공격이라면 바이러스, 세균 등 다양한 균들의 공격이 있겠습니다. 면역력 세포는 우리 몸의 골수에서 만들어지는데요, 세포의 종류는 과립구, 림프구, 대식세포, 수지상세포, 등 어려운 말로 되어있는데 쉽게 선발대, 후발대 두 가지로 나뉠 수 있습니다. 이들이 팀플레이를 한다고 보시면 됩니다. 인체의 신비란.... 1. 면역력 세포 선발대 이들은 말 그대로 전면에서 균과 싸우는 역할입니다. 탱커라고 봐야 .. 2020. 6. 25.
대상포진 초기증상 확인하기 KBS 생로병사의 비밀, EBS 명의 등 건강 관련 프로그램을 보면은 자주 나오는 단골 질환이 있습니다. 바로 대상포진 입니다. 대상포진에 걸릴 경우 심한 통증을 동반하기 때문에 안 걸리는 게 좋겠죠. 대상포진의 원인은 무엇일까요? 대상포진 원인 대상포진은 수두 바이러스가 원인이 되어 발생합니다. 수두 바이러스는 보통 소아시절에 걸리게 되는 질환인데요, 소아시절 수두 바이러스에 감염되었다가 치료가 되었다고 해도 바이러스는 여전히 체내에 남아있습니다. 이 바이러스가 척수 속에 오~랫동안 숨어있다가 여러 가지 이유로 우리 몸의 면역력이 약해지면 그 틈을 타서 병을 일으키는 겁니다. 좀 치사한 바이러스네요. 아무튼, 대상포진의 경우 50대 이상에서 많이 발병되는데요, 스트레스 등에 의해 면역력이 약해진 경우,.. 2020. 6. 23.

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