캐모마일차 효능

캐모마일차 효능 12가지

캐모마일차는 항산화제가 가득한 인기 있는 차종입니다. 캐모마일차의 건강상 이점으로는 수면 조절, 소화 보조, 면역력 증진, 피부 보호, 스트레스 수준 저하, 생리통 완화 등이 있습니다. 항염증 성질이 있어 설사와 몸이 붓는것을 예방해 줍니다.

그럼 캐모마일차는 무엇일까요?
아스테르과 식물군에서 유래된 말린 캐모마일 꽃은 다양한 자연요법과 치료용 낙지에 사용되는데요, 그들의 가장 인기 있는 형태는 차입니다.

 

그럼 캐모마일차의 효능을 한번 확인해보시죠!

 

 

1. 수면 유도
임상 약리학 저널에 게재된 연구에 따르면 캐모마일차는 특히 수면 무호흡증과 수면에 어려움을 겪는 사람들을 위해 수면 보조제로 사용될 수 있습니다. 카페인이 없는 캐모마일차를 따뜻한 컵에 마시면 더 빨리 잠이 들고 잠에서 깨면 더 상쾌함을 느낄 수 있습니다. 출산 직후의 산모들에게 적극 권장됩니다.

2. 염증 감소
가벼운 붓기부터 과민성 장 증후군(IBS) 증상까지 복부 자극에 시달리고 있다면 캐모마일차가 큰 도움이 될 수 있습니다. 캐모마일의 강한 항균성 및 항염증 성질은 위와 장내 경련 치료에 매우 효과적입니다. 정기적으로 마시는 것은 IBS, 메스꺼움, 근육 경련, 위독감, 위장염과 같은 문제들을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다. 오하이오주 웩스너 메디컬센터 MDF의 캐티 J 켐퍼(Kathi J Kemper)의 정보에 따르면, 캐모마일차는 내장의 뒤틀리는 성질을 완화하고 가스의 배출과 배변을 원활하게 하는 특성을 가지고 있습니다. 또한 위궤양 통증과 경련을 완화시킵니다.

3. 항암 효과
오하이오주 클리블랜드 케이스웨스턴리저브대학 비뇨기영양학과에서 실시한 연구에 따르면 캐모마일 내에 존재하는 항산화 아피게닌은 유방암, 소화관, 피부, 전립선, 자궁 등 다양한 암세포와 싸우는 데 도움을 줄 수 있습니다. 유럽보건저널(European Journal of Public Health)에 발표된 또 다른 연구는 캐모마일차를 마시는 것이 갑상선암 예방에 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 

 

4. 당뇨병 관리
농업 및 식품 화학 저널에 게재된 연구는 캐모마일차가 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 유용할 수 있다는 것을 보여주었습니다. 2015년 '내분비학 조사 저널'에 발표된 또 다른 연구에 따르면, 혈당 수치를 낮추고 혈액 속의 인슐린의 양을 조절하는 기능이 있다고 밝혔습니다.

5. 심장 건강 증진
미국 캘리포니아 주 보스턴의 터프츠 대학에서 발간된 연구는 캐모마일차가 혈압과 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 주어 심장을 더 건강하게 만든다는 사실을 밝혀냈습니다. 또 다른 연구 결과는 다양한 심혈관 질환의 발생도 감소시킨다는 것을 보여주었습니다. 

6. 면역력 강화
캐모마일차에 있는 페놀성 화합물은 면역체계를 강화시키고 감염을 막는데 도움을 줍니다. 캐모마일차 안에 있는 다른 화합물들 또한 감기, 독감 예방 등에 효과가 있습니다.

7. 스트레스와 불안감 해소
캐모마일차의 가장 인기 있는 효능 중 하나는 스트레스와 걱정을 덜어주는 것입니다. 직장에서 긴 하루를 보낸 후, 이 음료의 따뜻하고 달래주는 성질은 여러분의 몸 안에 있는 세로토닌과 멜라토닌의 수치를 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 호르몬들은 효과적으로 스트레스와 걱정을 없애줄 수 있습니다.

미국 저널에 따르면, 캐모마일차는 편두통과 두통 완화에 효과가 있다고 합니다. 이 차를 끓이는 것 또한 긴장을 풀어주기 때문에, 여러분의 마음을 편안하게 하고 불안 증상들을 없애는데 도움을 줄 수 있습니다. 캐모마일차를 하루에 1~2잔 정도 마시면 만성 스트레스에 감소에 도움이 된다고 합니다. 또, 캐모마일차는 산후 여성의 우울증 증상도 완화시키는 데 도움이 된다는 연구결과가 있습니다.

 

8. 스킨케어
캐모마일차의 항염증, 항산화 성분 때문에 음료로만 쓰이지 않습니다. 신체에 국소적으로 적용하면 자극이 완화되고 습진과 같은 피부 상태까지 완화됩니다. 또한 얼굴의 잡티와 주름의 외관을 완화시킬 수 있습니다. 산화 스트레스를 없애고 면역 반응을 증가시킴으로써 피부에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다.

9. 골다공증 예방
캐모마일 추출물은 뼈를 형성하는 세포인 골수체의 활동을 자극하는데 도움을 줍니다. 따라서, 차는 골밀도를 증가시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

10. 생리통 완화
캐모마일차의 항염증 성질은 생리통을 완화시키며, 속이 부글부글 붓고, 경련하고, 불안하고, 땀을 흘리고, 잠을 못 자고, 정서적인 불안감 현상을 완화시켜줍니다.

11. 항알레르기 속성
캐모마일차는 몸 안의 알레르기에 대한 면역 반응을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 항히스타민제로 작용함으로써, 그것은 몸 전체에 걸쳐 이러한 알레르기 반응을 진정시킬 수 있습니다.

12. 치질
캐모마일차는 진정 효과를 주는 것과 함께 치질, 발작에도 도움을 줍니다.

 

▶캐모마일차 파는 곳

 

캐모마일차는 온라인이나, 오프라인 어느곳에서나 구입할 수 있습니다. 

편하신데서 구입하시면 되겠습니다.

 

이상으로 캐모마일티 효능을 알아보았습니다.

그럼 좋은 하루 되세요.

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