타트체리 부작용 정리

타트체리 부작용

타트체리는 3대 필수 영양소를 함유하고 있고, 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있어서 건강식품 중에 최고라는 평을 받는 과일입니다.

또 항산화 효과, 염증 개선 등의 다양한 효능을 가지고 있기도 합니다.  (타트체리의 효능에 관해서는 글 마지막에 링크를 달아놓겠습니다)

타트체리 부작용

하지만 많은 효능과 함께 부작용도 가지고 있으므로 타트체리 복용 시에는 주의를 하셔야 되는데요, 오늘 이 시간에는 타트체리의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

과연 어떤 부작용들이 있을까요?

▶타트체리 부작용 알아보기

 

1. 임산부 및 모유 수유 여성 주의

위 타이틀에 해당되는 분들은 타트체리 복용에 주의를 하셔야 됩니다. 왜냐하면 영아, 태아에 타트체리가 미치는 영향이 밝혀진 것이 없기 때문입니다. 영아, 태아에게 미치는 부정적인 영향이 없다는 것이 밝혀진 담에 드시는 것을 추천드립니다.

타트체리 부작용

2. 첨가물 주의

타트체리는 보통 수확을 하면은 다른과일과 다르게 신선한 정도가 바로 떨어지게 되는데요, 이러한 탓에 국내에서는 신선한 상태로 타트체리를 먹기는 어렵습니다.

타트체리 부작용

보통 타트체리 주스나, 건조한 상태로 먹게 되는데요, 아무래도 신선한 상태가 아닌 한 번의 가공과정을 거치기 때문에 다양한 첨가물들이 들어갈 수 있습니다.

 

첨가물 중에 몸에 안좋은 성분이 들어간다면 건강에 좋지 않겠죠. 앞으로 타트체리 제품을 드실 때에는 첨가물을 주의깊게 살펴보시길 추천드립니다.

타트체리 부작용

3. 풍부한 항산화 성분

 

 

항산화 성분이 많으면 노화 방지되고 좋은 것이 아니냐?라고 할 수도 있겠지만 평소 소화 기능이 좋지 않으신 분들이 타트체리를 많이 드시면 오히려 역 효과를 일으킬 수 있습니다. 항산화 성분이 많다는 것은 곧 산도가 높다는 뜻이기 때문입니다.

타트체리 부작용

4. 풍부한 섬유질 

위와 마찬가지로 섬유질이 많으면 좋은 것이 아닌가?라고 물어볼 수 있습니다. 과유불급이라고 섬유질 역시 많이 섭취하게 되시면 오히려 가스가 다량 생성되어 복부 팽만감이나 소화불량을 야기시킬 수 있습니다.

 

타트체리 섭취의 적당량은 주스 50ml, 건조 제품으로 드실 시 15개 정도라고 하니 참고 바랍니다.

 

지금까지 타트체리 부작용에 대하여 알아보았습니다.

잘 확인하시고 몸에 좋은 타트체리 부작용 없이 드시길 바라겠습니다.

 

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