건강125 코골이 원인 치료법 알아보기 전에 이갈이 현상에 대해 알아봤습니다. 이갈이는 수면장애 중 하나의 증상이죠. 그럼 수면장애 증상 중 대표적인 게 또 뭐가 있을까요? 바로, 코골이 현상입니다. 대부분의(?) 사람들이 겪을 수 있는 증상이죠. 그럼 코골이는 정확이 무엇일까요? 코골이란 코골이는 편도나 비강 주위가 진동함으로써 소음이 발생하는 현상을 말합니다. 하지만 코골이를 단순히 소음만 유발하는 현상으로 보시면 안 됩니다. 수면 무호흡증이 발생될 수도 있고, 여러 가지 병을 유발해서 건강을 악화시킬 수 있을 정도로 가볍게 보시면 안 됩니다. 여기서 수면무호흡증 이란? 수면무호흡증이란 말 그대로 수면 중에 호흡이 멈추는 현상을 말하는데요, 호흡을 하지 않으니 저산소혈증을 유발해서 고혈압, 심혈관계, 당뇨 등 다양한 합병증을 일으킬 수 있.. 2020. 6. 4. 이갈이 고치는 방법 원인 확인 오늘은 수면 중 이갈이 현상에 대해 알아보겠습니다. 저도 이갈이 한지 참 오래되었습니다. 군대 있을 때도 갈았던 기억이 있으니 10년은 더 넘었군요. 내무반에서 밤에 잠자다가 병장 놈한테 베개로 맞은 기억이 있습니다 ㅜ 지금도 욕하지만 그 인간을 이해가 안 가는 건 아닙니다. 이갈이 소리가 상당히 듣기 거슬리다는 걸 저도 알고 있기 때문입니다. 성인이 된 이후에 줄곧 저를 불편하게 따라다닌, 완벽한 치료법도 없고, 명확한 원인도 없기 때문에 완치되는 것이 상당히 어려운 증상인 이갈이 고치는 방법은 과연 뭐가 있을까요? 이갈이란? 이갈이는 수면장애 중 하나의 증상입니다. 자면서 이를 바득바득 가는 현상인데요, 아직 이갈이의 원인은 명확하게 밝혀지진 않았지만 하기 내용처럼 다양한 원인이 있을 것으로 추정합니.. 2020. 5. 31. 수면, 잠의 효능 알아보기 오늘은 수면의 중요성에 대해 알아보고자 합니다. 왜냐, 제가 요즘 수면의 중요성을 많이 깨닫고 있기 때문입니다. 저 같은 보통 직장인들은 퇴근하고 나면 할 일이 참 많습니다. 대리기사 아르바이트 하시는분들도 계실 것이고, 더 좋은 조건으로 이직을 하기 위해 구직 사이트를 돌아다니기도 하고, 자격증을 따기 위해 공부 하기도 하고, 아님 단순히 힐링을 위해 드라마나, 예능을 볼 수도 있습니다. 문제는 시간이 참 부족하다는 것이죠. 이것 저것 하다 보면 2~3시간은 훌쩍 지나갑니다. 그럼 또 시간아까워서 일찍 잠에 들지 못하게 됩니다. 저 같은 경우 요즘 대부분 새벽 2~3시에 정도에 잠자리에 듭니다. 4~5시간 정도 자는 셈인데, 다음날 엄청 피곤하죠..... 피곤하면 평소에 그냥 넘길 수 있는 직장 스트레.. 2020. 5. 30. 마스크 KF94 , KF80 등 종류 알아보기 요즘 코로나로 인해 참 힘드시죠? 줄어들던 확산세가 최근 다시 늘어나고 있으니 답답할 따름입니다. 게다가 요즘 아침과 밤은 선선하지만 낮에는 해만 뜨면 거의 여름이 다 왔구나 싶더군요. 이 기세라면 올해 여름까지도 코로나가 안잡힐거 같은데 한 여름에 마스크를 어떻게 쓰고 다닐지 걱정입니다 ㅠ 괜히 여자들까지 걱정되기도 합니다. 안그래도 화장한 상태에서 마스크를 쓰면 자국 남고 짜증 나는데 여름에 땀나는데 마스크까지 쓰면 화장이 지워지기도 할텐데......... 어서 코로나 확산세가 줄어들었으면 좋겠습니다. 여름에 마스크 쓰는 일이 어렵기도 하겠지만 휴가도 못 가는 사태가 벌어질 수도 있겠으니까요. 아무튼 코로나로 인해 국가적으로 공적 마스크를 판매하는 등 마스크가 필수적인 물건이 되었습니다. 코로나는 비.. 2020. 5. 28. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 32 다음
