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건강125

레몬그라스 효능 13가지 레몬그라스 효능 레몬그라스 효능으로는 무엇이 있을까요? 레몬그라스는 약용 식물로, 인도가 원산지이며, 남인도 과테말라에서 상업적으로 재배되고 있습니다. 잎과 식물은 많은 한약재에서 치료를 위해 사용됩니다. 레몬그라스는 차로 만들어질 수 있고, 레몬그라스 오일은 호흡기와 소화기 질환 치료를 위해 사용됩니다. 또, 레몬그라스는 주로 아시아 요리에 허브로 사용됩니다. 오늘 이 시간에는 레몬그라스 효능에 대해서 알아보겠습니다. ▶레몬그라스 효능 1. 해독 레몬그라스는 약초로서 고수와 같은 약초들과 마찬가지로 해독작용을 가지고 있습니다. 레몬그라스는 배뇨를 통해 체내의 독소를 제거하는 이뇨작용을 가지고 있습니다. 이것은 깨끗하고 독이 없는 간을 유지하는데 매우 도움이 되며, 신장을 깨끗하게 하는데도 도움을 줍니다.. 2020. 10. 30.
간에 좋은 음식 10가지 간에 좋은 음식 10가지 건강한 간만이 독소, 소금, 지방, 그리고 간에 세포 파괴를 일으키는 과도한 물질을 막을 수 있습니다. 이번 시간에는 간에 좋은 음식 10가지를 알아보겠습니다. 건강한 간을 갖고 싶다면 식단에 아래 나오는 음식들을 꼭 추가하세요! ▶아보카도 아보카도는 간에서 독성 물질을 제거하는 역할을 하는 글루타티온이라고 알려진 항산화제를 가지고 있습니다. 영양학자들에 따르면 아보카도 2~5개를 규칙적으로 섭취해야만 건강한 간을 유지할 수 있다고 합니다. ▶생선 아미노산은 독소, 과도한 염분 또는 지방이 야기할 수 있는 가능한 손상으로부터 여러분의 간을 보호하는 데 있어 중요한 역할을 합니다. 이 효소들은 단백질에 많이 있는데요, 생선은 단백질을 섭취하는 좋은 음식 입니다. ▶레몬 레몬에는 항.. 2020. 10. 26.
비타민B6 효능 12가지 비타민B6 효능 비타민 b6는 신진대사를 증진시킬 뿐만 아니라 시력을 보호하며 피부 건강에 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 또 간을 해독하고 신장이 제 기능을 하도록 돕기도 합니다. 오늘 이 시간에는 비타민B6 효능에 대해 알아보겠습니다. ▶건강한 피부 보장 비타민B6의 가장 주목할 만한 이점 중 하나는 그것이 건강한 피부를 유지하는데 도움을 준다는 것입니다. 조기 노화를 예방하려면 비타민B6를 복용하는 것도 한 방법입니다. 건성피부, 습진, 여드름 등 많은 피부 상태를 완화하는데도 도움이 됩니다. 또한 흑색종과 건선과 같은 몇몇 심각한 피부 질환을 치료하기도 합니다. ▶간의 해독 비타민B6의 또 다른 큰 이점은 비타민B6가 체내의 화학물질을 제거하는 데 결정적인 역할을 한다는 것입니. 간질환을 앓고 있.. 2020. 10. 25.
타트체리 부작용 정리 타트체리 부작용 타트체리는 3대 필수 영양소를 함유하고 있고, 많은 양의 비타민과 미네랄을 함유하고 있어서 건강식품 중에 최고라는 평을 받는 과일입니다. 또 항산화 효과, 염증 개선 등의 다양한 효능을 가지고 있기도 합니다. (타트체리의 효능에 관해서는 글 마지막에 링크를 달아놓겠습니다) 하지만 많은 효능과 함께 부작용도 가지고 있으므로 타트체리 복용 시에는 주의를 하셔야 되는데요, 오늘 이 시간에는 타트체리의 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과연 어떤 부작용들이 있을까요? ▶타트체리 부작용 알아보기 1. 임산부 및 모유 수유 여성 주의 위 타이틀에 해당되는 분들은 타트체리 복용에 주의를 하셔야 됩니다. 왜냐하면 영아, 태아에 타트체리가 미치는 영향이 밝혀진 것이 없기 때문입니다. 영아, 태아에게 .. 2020. 10. 24.

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