본문 바로가기

건강125

msm의 효능 8가지 msm의 효능 식이유황으로 불리기도 하는 msm을 들어보셨나요? 전 사실 잘 모르고 있다가 최근에 알게 되었습니다. msm은 건강에 많이 도움을 주는 영양성분인데요, 음식 및 인체에 있는 메틸 설포닐 메탄 (Methyl Sulfonyl Methane)을 말합니다. 간단하게 말해서 식이유황, 즉 먹을 수 있는 황이라고 알고계시면 됩니다. 황은 우리 인체 건강에 있어서 많은 도움을 주고 머리카락이나 뼈, 피부에 많이 있다고 하며, 필수 영양소입니다. 오늘 이 시간에는 식이유황, msm의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. ▶msm의 효능 ▶염증, 통증 개선 효과 msm은 염증을 일으키는 nf-kb 인자를 억제해 염증이 생기는 것을 막아주고, 손상된 세포가 있다면 복구시켜주는 기능을 합니다. 실제로 관련 연.. 2020. 12. 1.
땅콩 효능 11가지 땅콩 효능 11가지 땅콩의 효능으로 당뇨병 예방, 담석증 예방, 기억력 증진, 우울증 예방, 체중 감량, 건강한 피부, 뇌졸중 위험 감소, 위암 예방, 건강한 임신, 심장 건강 증진 등이 있습니다. 또 어떤 효능들이 있을까요? 오늘은 땅콩 효능 11가지를 알아보도록 하겠습니다. ▶땅콩 효능 1. 당뇨병 예방 땅콩이 당뇨병에 도움이 되는 방법은 탄수화물과 설탕 함량이 상대적으로 낮은 것과 같은 몇 가지를 통해서입니다만 망간의 존재 때문이기도 합니다. 망간은 지방과 탄수화물 신진대사를 촉진하여 더 많은 포도당이 근육과 간세포에 들어갈 수 있게 하여 혈당 수치를 안정시키는데 도움을 줍니다. 이러한 조건은 인슐린 민감성을 유지하고 향후 몇 년간 정상적인 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다. 2. 담석 예방 땅콩은.. 2020. 11. 24.
발효식품의 효능 12가지 발효식품의 효능으로 면역력 증진, 대장 건강, 뼈 강화, 체중 감소, 에너지 증가, 콜레스테롤 수치 유지 등이 있습니다. 발효식품은 다양한 영양소를 얻을 수 있는 천연자원인데요, 프로바이오틱스, 비타민 B 복합체, 식이섬유를 포함한 여러 가지 성분이 풍부하기 때문에 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다. 오늘은 발효식품의 효능 12가지에 대해 알아보겠습니다. ▶발효식품의 효능 1. 면역력 강화 발효식품은 면역체계를 유지하는 데 있어 안전하고 자연적인 원천입니다. 케피르, 템페, 미소와 같은 음식들은 면역력을 강화시키는 기능을 하는 산화방지제를 포함한 많은 영양소를 제공합니다. 2. 건강한 장 발효식품을 섭취하는 것은 실제로 당신의 몸 전체의 건강을 촉진하는 프로바이오틱스를 얻기 위한 훌륭한 방법입니다. .. 2020. 11. 13.
무 효능 12가지 무 효능 12가지 무의 효능으로 해독, 비뇨기 개선, 체중 감소, 암세포 감소, 신장 질환 개선 등 다양한 효능들이 있습니다. 또 어떤 효능들이 있을까요? 오늘은 무의 효능을 알아보도록 하겠습니다. ▶ 무 효능 확인 1. 해독제 무는 간과 위장에 매우 좋으며, 강력한 해독제 역할도 합니다. 그것은 혈액을 정화하여 독소와 노폐물을 제거한다는 것을 의미합니다. 또한 혈액에 새로운 산소의 공급을 증가시킴으로써 황달로 고통받는 사람들에게 일어나는 적혈구의 소실을 감소시킵니다. 2. 치질 개선 무는 치질의 증상을 매우 빨리 진정시키는 데 도움이 됩니다. 무는 또한 소화기와 배설 시스템을 진정시켜, 치질의 증상을 더욱 완화시킵니다. 3. 비뇨기 개선 무는 자연적인 이뇨작용으로 비뇨기 개선을 도와줍니다. 4. 체중 .. 2020. 11. 10.

티스토리툴바