구기자 효능 10가지

구기자 효능 10가지

 

구기자나무의 열매를 구기자라고 합니다. 구기자는 중국이 원산지이며, 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 불릴 만큼 건강에 좋은 열매입니다. 동의보감에서도 소개가 되어있는데요, 독성이 없고 찬 성질을 가지고 있으며, 맛이 달다고 설명되어있습니다.

 

구기자는 보통 약재로 많이 사용되며, 주로 환이나 차로 섭취가 많이 됩니다. 

오늘 이 시간에는 구기자 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

▶구기자 효능

 

▶간 건강

구기자가 함유하고 있는 베타민은 간세포를 활성화시켜서 독소 배출에 도움을 주고, 간 건강에 도움을 줍니다. 또 구기자는 지방간 예방에도 효과가 있다고 합니다.

 

▶면역력 증진

구기자는 풍부한 비타민C를 함유하고 있습니다. 비타민C는 면역력 증진에 도움을 줍니다. 또, 베타카로틴이라는 항산화 물질을 함유하고 있는데요, 이 물질은 유해한 병원균으로부터 인체를 보호해 줍니다.

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▶눈 건강

위에 말한 베타카로틴은 면역력 증진뿐아니라 눈 건강에도 도움을 줍니다. 베타카로틴의 항산화 효능은 다양한 안구 질병들을 예방해주고, 눈 피로를 해소해주는데 도움을 줍니다.

 

▶두뇌 건강

구기자는 베타인, 리놀레산을 함유하고 있는데요, 이 성분들은 베타아밀로이트라는 치매의 원인이 되는 성분이 뇌에 쌓이는 것을 막아줍니다. 그로 인해 치매를 예방해주며, 세포 손상도 막아준다고 하니 결국 전체적으로 두뇌 건강을 증진시켜 줍니다.

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▶당뇨 예방

구기자는 제아잔틴, 베타인 성분을 함유하고 있는데요, 이 성분들은 인슐린 분비에 도움을 주어 당뇨병 개선에 효과가 있다고 합니다. 

 

 

▶심혈관 건강

구기자가 함유하고 있는 비타민C, 루틴 성분들은 심혈관 건강에 효능이 있습니다. 이들은 흔히 말하는 나쁜 콜레스테롤을 혈관에서 제거해주고 혈액 순환에 도움을 주어서 심혈관 건강을 증진시켜 주고 각종 혈관 질병들을 예방해 줍니다.

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▶여성호르몬

구기자가 함유하고 있는 베타-시토스테롤은 여성 호르몬에 영향을 주어서 생리통 및 갱년기 증상 완화에 도움을 준다고 합니다.

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▶정력 강화

구기자는 발기부전 등 여러 성기능 문제 개선에 도움을 준다고 합니다. 실제로 한의학에서는 구기자가 정력을 높여준다고 합니다. 

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▶노화 방지

위에서 말한 비타민C는 면역력 개선에도 도움을 주지만 노화도 방지해줍니다. 구기자의 비타민C 함유량은 일반적인 과일들보다 많은데요, 특히 오렌지보다 500배보다 많다는 것을 보면 구기자가 얼마나 많은 비타민C를 함유하고 있는지 간단하게 비교할 수 있습니다. 이런 많은 비타민C는 체내의 활성산소를 제거해 주어서 노화를 예방해 줍니다.

 

지금까지 구기자 효능에 대해 알아보았습니다.

3대 명약이라는 구기자를 용도에 맞게 잘 섭취하시고 모두 건강해지셨으면 좋겠습니다.

구기자 효능

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